TikTok se ha convertido en una de las plataformas más influyentes para compartir información, especialmente entre los jóvenes. Sin embargo, esta popularidad también ha generado un fenómeno preocupante: la difusión masiva de consejos de salud que carecen de respaldo científico, pero que se vuelven virales y son aceptados como verdad por millones de usuarios. ¿Por qué ocurre esto y cómo usuarios comunes se transforman en “expertos” de salud en esta red social?
La red que convirtió a cualquiera en “experto”
TikTok, la plataforma china de videos cortos, ha revolucionado la forma en la que consumimos contenido. Solo en México, más de 70 millones de personas la usan activamente. En este escenario, no es raro que temas como la salud mental, nutrición o tratamientos alternativos se viralicen con facilidad, aunque muchas veces sin evidencia científica.
@adelgaza.noba Baja de peso sin quemadores de grasa #bajardepesofacil #perdidadepesosaludable #bajardepesonatural #quemagrasa #longervideo
♬ ESTE - El Alfa & Nfasis
En TikTok, la confianza que los usuarios depositan en ciertos creadores no siempre se basa en su formación profesional o en pruebas científicas, sino en su seguridad al hablar y en la cantidad de seguidores que poseen. Según estudios, la credibilidad percibida de un influencer depende en gran medida de su autenticidad, transparencia y la calidad constante de su contenido. Sin embargo, muchos usuarios sin formación médica ni científica logran acumular grandes audiencias simplemente porque sus mensajes son claros, convincentes y fáciles de entender.
Este fenómeno se ve potenciado por el algoritmo de TikTok, que prioriza videos cortos, con alto nivel de interacción y que retienen la atención hasta el final, sin considerar si la información es correcta o no.
Casos virales sin sustento
Uno de los ejemplos más recientes es el de la influencer Tia Zakher, quien popularizó en TikTok la "rutina del cavernícola" u “hombre de las cavernas”, que promueve evitar completamente el uso de productos cosméticos y no lavar el rostro, ni siquiera con agua, con la idea de que la piel se regenere de forma natural.
@tiazakher @CeraVe #MoisturizeLikeADerm #LikeADerm #CeraVePartner time to listen to the professionals!
♬ original sound - tia zakher
Aunque busca simplificar los cuidados faciales pretendiendo que así se regenerará de manera natural, esta práctica ha generado preocupación entre dermatólogos. La doctora Ana Molina, miembro del Grupo Español de Dermatología Estética y Terapéutica (GEDET), advierte que la falta total de higiene facial puede ser peligrosa.
Asimismo, hay múltiples cuentas que promueven dietas "detox" para "limpiar el hígado", a pesar de que la ciencia ha demostrado que el hígado no necesita limpieza, pues se desintoxica solo. Sin embargo, un “especialista en metabolismo” se ha hecho extremadamente viral dando estas “soluciones”. Se trata del famoso Frank Suárez, quién, a pesar de su fallecimiento, sigue vivo por medio de sus consejos de salud que han capturado a millones de seguidores.
@metabolismotvoficial ¿Ha hecho una #limpieza de #higado ? Esta es la que recomienda #franksuarez #metabolismotv #natural #detox #desintoxicacion
♬ sonido original - MetabolismoTV de Frank Suárez - MetabolismoTV de Frank Suárez
Otro fenómeno es el de los autodiagnósticos mentales. Un estudio publicado en Health Communication alertó sobre el incremento de jóvenes que aseguran tener ansiedad, TDAH o bipolaridad únicamente porque vieron videos explicativos en TikTok con los que “se identifican”. Sin consulta médica de por medio.
Consecuencias de la desinformación en salud
Un estudio reciente analizó los 1,000 videos más populares con la etiqueta #mentalhealth y encontró que 33% contenía información engañosa, con ejemplos de falsos síntomas, mitos sobre trastornos y consejos sin fundamento que pueden llevar a autodiagnósticos erróneos y ansiedad. Además, la desinformación no se limita a salud mental; en temas como cáncer de próstata o disfunción eréctil, la cantidad de videos con datos falsos es alarmantemente alta.
@mon.mind Te suena familiar esto?? Es momento de tomar desiciones importantes, aprender a reconocernos, a reconstruirnos y crear un traje a tu medida por medio de la autogestión. No estamos solos hay más como nosotros ????????????#creatorsearchinsights #adhd #soytdah #adhdtiktok #neurodivergent #adhdprobs #adhdawerness #tdahadulto #adhdinwomen #tdahprobs #menthalhealth #saludmental #adher
♬ sonido original - Mon.Mind
Esta situación pone en riesgo la salud pública, pues muchos usuarios adoptan prácticas peligrosas o retrasan la búsqueda de ayuda profesional, confiando en remedios o diagnósticos que solo han visto en TikTok.
Finalmente podemos decir que, TikTok es una herramienta poderosa para la difusión de información sobre salud, pero también un terreno fértil para la desinformación. La confianza en consejos de salud sin evidencia puede tener consecuencias graves. Es fundamental fomentar la educación crítica en el uso de redes sociales, promover la visibilidad de profesionales de la salud responsables y exigir mayor responsabilidad a las plataformas para que su algoritmo privilegie contenidos verificados y de calidad.
