El 20 de enero de 2025 es el 20° aniversario del Blue Monday, también conocido como “el día más triste del año”. Esta fecha se convirtió en un fenómeno global y tiene su origen en una campaña publicitaria de Sky Travel en 2005, la cual pretendía contrarrestar la baja en las reservas durante este periodo invernal. Para ello, la empresa contrató a Cliff Arnall, profesor de la Universidad de Cardiff, quien presentó una fórmula matemática que, según él, identificaba el día más deprimente del calendario.
La teoría de Arnall sostenía que el tercer lunes de enero era el día en que las personas experimentaban los niveles más altos de tristeza y carga emocional negativa. Según él, varios factores contribuyen a este estado de ánimo, entre ellos la "cuesta de enero", caracterizada por los gastos acumulados durante las festividades navideñas, y los propósitos de Año Nuevo que quedan en el camino. A esto se suman las bajas temperaturas y las pocas horas de luz solar, que afectan el ánimo de muchas personas hasta la llegada de Semana Santa.
Hoy es el día más triste del año, como todos los lunes#BlueMonday pic.twitter.com/Wg6pAERj9B
— FITCHIN (@fitchinGG) January 20, 2025
De acuerdo con Arnall, La fórmula matemática para justificar su afirmación es una ecuación compleja: 1/8C + (D-d) 3/8xTI - MxNA. En ella, C representa el clima, D las deudas contraídas, d el dinero esperado a final de mes, T el tiempo desde las celebraciones navideñas, I el tiempo desde el último intento de abandonar un mal hábito, M las motivaciones personales restantes y NA la necesidad de hacer cambios en la vida para superar las circunstancias negativas. Esta ecuación fue un intento de darle sustento científico a lo que muchos consideraban un fenómeno emocional global.
A pesar de la difusión masiva de la campaña, la comunidad científica cuestionó varias veces la validez de la teoría detrás del Blue Monday. sicólogos y expertos en bienestar mental señalaron que, aunque las personas pueden experimentar momentos de tristeza o melancolía en determinados periodos del año, es imposible establecer un único día que sea universalmente el más triste.
Las emociones humanas son profundamente personales y varían según el contexto de cada individuo, lo que hace que cualquier intento de generalizar estos sentimientos resulte limitado y poco realista.
Día de lluvia y frio para hacer honor al blue monday? XD
— Shivala (@shivala85) January 20, 2025
mae mia :S pic.twitter.com/qN55Z88znF
Curiosamente, el propio Arnall se desmarcó de su creación en 2016, impulsando el movimiento #StopBlueMonday en un intento de desacreditar el concepto. Sin embargo, este movimiento fue parte de otra campaña publicitaria, en esta ocasión destinada a promover el turismo en las Islas Canarias.
A pesar de las críticas y cuestionamientos, el Blue Monday sigue vigente en la cultura popular. Cada tercer lunes de enero, las redes sociales se llenan de mensajes de apoyo y ánimo, con consejos sobre cómo superar la tristeza estacional. Además, no son pocas las empresas que aprovechan la fecha para lanzar promociones comerciales, especialmente de viajes, con el fin de ofrecer una “cura” a la melancolía asociada a este día.
