Adele es una de las cantantes británicas más queridas alrededor del mundo, por lo que cientos de admiradores están al pendiente de sus redes sociales, sorprendiéndose del notable cambio de imagen de la estrella, pero ¿qué hizo para bajar más de 40 kilos?
Camila Goodis, exentrenadora personal de Adele, reveló hace unas semanas que la cantante estaba haciendo ejercicio para mantener su figura, pero que seguía una estricta dieta de ingerir únicamente 1,000 que calorías al día.
Fue así que varios nutriólogos dieron a conocer que la dieta que usó Adele fue la de Sirtfood, la cual consiste en beber por una semana jugos verdes, frutas, vino tino, chocolate amargo y no superar la cantidad de calorías mencionadas anteriormente, ingiriendo únicamente alimentos antinflamatorios.
De hecho, la especialista María Cecilia Ponce explicó a Infobae que la dieta Sirtfood debe ser específica para cada persona, ya que puede ser utilizada para mejorar la calidad de vida alimenticia o para perder peso.
Sin embargo, en caso de no poder acudir con un nutriólogo, puedes seguir los consejos de Aidan Goggins y Glen Matten, creadores de la dieta Sirtfood y del libro con el mismo nombre, en donde explican que hay dos fases de la receta para que haga efecto en el organismo.
Por ejemplo, la fase uno se hace con un plan de tres semanas consumiendo jugo verde hasta por tres veces al día para que tengas un total de 1,000 calorías en tu organismo; posteriormente, en los últimos días de la primera semana podrás comer hasta 1,500 calorías tomando solo dos jugos al día.
Mientras que la fase dos, cuando la persona ya tiene una dieta establecida con anterioridad, solo se debe comer tres platillos al día con alimentos recomendados por el Sirtfood más un jugo verde al día.
Si se llevan a cabo correctamente los pasos de la dieta, puedes perder hasta tres kilos en una semana.
Sin duda, Adele siguió paso a paso la dieta para poder bajar los más de 40 kilos que ha perdido en los últimos meses, recordando que ya había bajado diecinueve kilos el año pasado, aunque algunos especularon que fueron 70 los que perdió en total desde el inicio de su carrera.
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