El encierro que vivimos estos días a causa de la contingencia sanitaria por coronavirus puede despertar en muchas personas crisis de ansiedad, problema que padece infinidad de mexicanos sin un tratamiento médico.
Debido a la poca posibilidad de salir a una clínica especializada para tratar este tipo de crisis, resulta una buena opción el buscar la manera de atender estos problemas desde casa, por lo que el yoga se coloca como un tratamiento eficaz.
En YouTube hay diversos canales de este ejercicio que pueden seguir sin grandes problemas, solo es cuestión de decidirse a dar un paso al frente contra la ansiedad.
La meditación a la que invita el yoga puede ser una buena herramienta para tranquilizar a esas personas que sufren de ansiedad, recordando que este padecimiento llega cuando los pacientes comienzan a preocuparse por situaciones que aún no suceden.
Dicen que la ansiedad es un temor al futuro y se da por pensar de más, por lo que el yoga pone la mente en un presente con calma y termina con esa necesidad de preocuparse por situaciones que ni siquiera están cerca de pasar.
La respiración es parte fundamental para calmar ataques de ansiedad y con el yoga se toma muy en serio este tema, además de que resulta un ejercicio muy completo durante esta temporada de cuarentena.
